DICTIONARY
用語集
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用語集

筋トレ

体力や運動能力を左右する筋肉に一定の負荷をかけ、運動能力の向上や体の成長等を促すトレーニングを筋トレと総称します。年齢や性別、運動の得意不得意や生活習慣の違いなどによって、適切なトレーニングも方法は異なります。