身体の中で比較的大きな筋肉を鍛えましょう
身体の中で大きな筋肉は...
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この大きな筋肉たちは比較的変化が感じられやすく特に脚、お尻など脂肪がつきやすい部位はしっかり鍛えると効果抜群!
ポイント2
トレーニング時により効果的に鍛える方法は?
重要なのが、できるだけリズミカルに行い一定のリズムでテンポよく行い、セットとセットの間にインターバル(小休憩)を入れます。
重い重量を扱う場合はインターバルを長くとっても問題なし。(2~3分程度)
女性向きの低重量で行う場合はインターバルは短めに(15秒~30秒)することでしなやかな引き締まった体を手に入れられます。
Gallery
Access
継続して通っていただきやすいようにアクセスの利便性にもこだわっています
概要
店舗名 | EVERYBODY天理店 |
---|---|
住所 | 奈良県天理市富堂町209-1 |
電話番号 | 0743-63-3773 |
営業時間 | 24時間 |
定休日 | 年中無休 |
最寄り | 前栽駅から9分 |
アクセス
気軽に立ち寄っていただけるような環境づくりを目指しておりますので、気がついたことがあればお気軽にお申し付けください。24時間365日営業していますので、会員様がご都合の良い時間帯を選んでいただけます。
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