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寒い季節ほど痩せる!?

寒くなってくると朝も動きづらく動く気力も失いがちですが、寒い季節ほど運動をすると効果は抜群です。

なぜ効果が出やすいかについてお伝えします。まず、身体の代謝は夏よりも冬のほうが良いと言われています。理由として

①冬は気温が低く寒い

②気温が低く寒いと、身体は熱を作り出して勝手に体温を上昇させる

③体温を上げるにはエネルギーが必要になる

④エネルギーが必要だと代謝が高まる

といった流れです。ですので、筋力トレーニングを行い筋肉量を増やすと身体は体温調節の為にエネルギー消費を頻繁に行います。反対にトレーニングを全く行わないと摂取カロリーが消費カロリーを上回り、熱を作り出せない状態になります。この状態に入ってしまうと身体は守りに入り、脂肪を蓄えて体温を保とうとする為、太っていきやすくなります。やる気や身体が起きづらい季節だからこそ是非運動や筋力トレーニングをおすすめします!

Access

継続して通っていただきやすいようにアクセスの利便性にもこだわっています

概要

店舗名 EVERYBODY天理店
住所 奈良県天理市富堂町209-1
電話番号 0743-63-3773
営業時間 24時間
定休日 年中無休
最寄り 前栽駅から9分

アクセス

気軽に立ち寄っていただけるような環境づくりを目指しておりますので、気がついたことがあればお気軽にお申し付けください。24時間365日営業していますので、会員様がご都合の良い時間帯を選んでいただけます。
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